你们现在这么正式。跳绳我们也有，叫‘跳百索’，就是用一根绳子来跳。”
同学B（好奇地）：“那‘跳百索’怎么玩哦？”
周兰（解释）：“‘跳百索’就是一个人或者几个人一起跳一根绳子，看谁跳得多，跳得久。”
同学C（兴奋地）：“那我们今天可以玩‘跳百索’吗？”
李老师（微笑）：“可以呀，不过我们先学习一些基本的跑步和跳绳技巧。”
李老师（微笑）：“好，那我们来学习一些跑步的技巧。首先，跑步的时候要保持身体平衡，手臂自然摆动，呼吸要均匀。”
周兰（认真地听）：“哦，原来跑步还有这么多讲究哦。我们那时候就是随便跑。”
李老师（微笑）：“对，跑步看似简单，其实有很多技巧。接下来，我们学习跳绳。跳绳的时候，双手握住绳子的两端，绳子从头顶甩到脚下，双脚跳起来，绳子从脚下穿过。”
周兰（尝试着跳了一下）：“哎呀，我跳得不好。”
同学D（笑着鼓励）：“周兰，没得事，多练习几次就好了。”
李老师（微笑）：“对，多练习几次就会了。跳绳不仅能锻炼身体，还能提高协调性。”
李老师（微笑）：“接下来，我们来玩一个体育小知识问答游戏。我来问问题，你们来回答，答对的有奖励哦。”
同学A（兴奋地）：“要得要得！快点问！”
李老师（微笑）：“好，第一个问题：‘跑步的时候，呼吸应该怎么调整？’”
同学B（举手）：“我知道！应该是‘深呼吸，均匀呼吸’。”
李老师（点头）：“答对了！下一个问题：‘跳绳的时候，绳子应该怎么甩？’”
周兰（举手）：“老师，这个我会！应该是‘从头顶甩到脚下’。”
李老师（微笑）：“答对了！周兰，你真厉害！”
同学C（调皮地）：“周兰，你咋个啥子都晓得哦？”
周兰（笑
