翌日清晨，白羽睡得正香却被小黑的叫声吵醒。强行睁开眼睛，只看见一长须老者正在床前盯着自己，顿时一机灵。这才想起这是后山，连忙道：“长老你咋这么早，我还没睡好呢。”
“小羽，要想变强可不能贪玩贪睡啊，你若吃不了苦就回去吧。”白启山看着白羽平淡道。
白羽一听要让自己走，立马爬了起来：“长老别生气，我以后一定听你的话就是了。”
白启山出了房间道；“跟我来。”
白羽穿好衣服跟着白启山来到院子站定。
小羽，你初次修炼我便给你讲讲炼体。“炼体，顾名思义，就是锻炼身体。让身体和经脉变得强大，以便将来能够承受更多更强的力量，是修行的基础。基础扎实了才有机会走得更远。”白启山道。
随后将手中一本泛黄地书籍递给白羽道：“这是‘天启录’里面包含了修行、灵药、妖兽和杂记。此书虽不是修行之法，却是修行者都需要了解的。关键时刻可以派上用场，你要抽时间把它记住。”
白启山隔空一掌打向前方的巨石，巨石立刻化为无数石渣。然后衣袖一挥，石渣瞬间被均匀地铺在地上。转过身对白羽道：“炼体一重，练皮。脱掉衣袍，然后躺到上面去吧。”
白羽缩了缩身体，但还是依言照做。白羽刚躺上，便感觉到有东西刺破了皮肤，顿时哀嚎不已但并未起身。
白启山点点头：“还算不错。若你这点苦都吃不了，那就算你天赋再好也是枉然。”
“这碎石路有三米长。从今天开始，你每日清晨顺着石路赤脚走三个来回，然后在脱掉衣袍滚上三个来回，什么时候我觉得可以了再进行下一步修炼。”
“我这有些妖兽血，我去为你制作药浴。你自行修炼，万不可偷懒。”白启山说完回房去了。
白羽躺在那里只要身体稍微一动，身体便有钻心之痛传来。
躺了一会，才开始开始慢慢翻滚。地上的碎石像是故意打磨的一样，全部都是锋利的菱角朝上。这一翻滚，又是一阵哀嚎。浑身鲜血横流。白羽又停了下来。小黑看着白羽，嘴里叫个不停似在为他加油。
如此反复，终于滚了一个来回。白羽身上已经没有一处完好。有些石渣更是嵌入皮肉之中，恐怖至极。
已经接近年关，落星城各大家族都在筹备年终家族大比和年初的落星会武。各族年亲一辈更是正在加紧训练。
此时白家广场上一群少年少女却都是停了下来，听着后山传来的稚嫩惨叫疑惑不已。
“洛天哥哥，谁在后山啊？叫得这么惨。”正是白羽二伯的女儿对大伯的儿子白洛天问道。
众人也很好奇，都是七八岁模样。
“我听父亲说过，好像是小羽。三叔把他送到后山修炼去了。”白洛天道。
“小羽？他才三岁多吧，三叔也太心急了。”一众少年说道。
“小羽天赋很好，那天在广场你们也见到了。现在更有太上长老亲自指导，将来一定不凡，我们可要加油了。”白洛天道。
众少年听闻太上长老亲自教导白羽都是羡慕不已，但听着那一阵阵惨叫都不由得缩了缩脖子。
后山。白羽终于翻完了三个来回，此时已经叫不出声了，石渣上布满了鲜血。白羽躺在地上一动不动，双目无神。小黑焦急地在白羽身旁绕来绕去，嘴里不时发出呜咽之声。
白启山透过窗户看到此景暗暗点头。将白羽抱回房间，放入一个装满红色液体冒着气泡的大桶中。
白羽原本昏迷，但难以忍受的疼痛让他又醒了过来。立刻就要往桶外爬。却是被一双手死死按住。
“这可是用九阶妖兽赤火狼的精血和多种灵草熬制而成的药浴，对现在你有巨大好处。家族好多小辈想要都没舍得给，你可不能浪费了。”
白羽这才安静下来，双目赤红，牙齿咬得咔咔作响。
泡完药浴，白启山将白羽放到床上道：“明日还要继续，好好休息。”
从桶里出来，白羽顿时觉得浑身一轻，舒爽不已。很快便睡去。
白羽却是不知道，在他睡梦中。一道道天地灵气正朝着他汇聚而来，这些灵气不入经脉直接融入白羽皮肤帮他修复着身体上的伤疤。
天微微亮，白羽便醒了。不是他睡不着，而是身上太痒了。白羽起身，用手一抹。昨日那些伤口结痂居然一抹就掉，露出里面的新肉。
于是翻身下床，朝碎石路走去。
白羽赤脚走在碎石上，顿时鲜血横流。加上清晨石上结霜，白羽已说不出这是种什么滋味。
咬牙走了三个来回，白羽脱掉衣袍开始翻滚。他感觉神经已经麻木了，虽有鲜血流出但并没有昨日的那种不可忍受的感觉。
三个来回滚完，已是正午。白启山同样准备了药浴，不过没有了赤火狼的精血只是用普通灵药熬炼而成。白羽泡完药浴，在床上躺了一会。顿时又有无数灵气朝他而来，融入皮肤帮他恢复伤势。
白羽有些蒙，这什么东西，自己往我身体里面钻？不过感觉自己伤势正在快速恢复，也放心了下来。
躺了一会白羽感觉身体并没有什么大碍了，便起身去找太上长老。
白启山见白羽这么快就起来了，有些疑惑道：“小羽，你怎么出来了。不是刚泡完药浴让你好好休息吗？”
“大长老，你看。”白羽脱了上衣。露出身体，只见上面的伤口已经消失只是微微有些痕迹。
“这——”白启山有些奇怪，那些灵药不至于有如此功效啊？难道是白羽体质的原因？
想来想去也想不通，也就不去多想了。便对白羽道：“小羽，这可能是你体质特殊的缘故，总之这是好事。”
白羽点点头。暗道原来是这样，这究竟是什么体质呢？好像很厉害的样子。
白启山继续道：“既然你已经恢复了，那我便传你一套拳法辅助修炼。”然后将一本泛黄书籍递给白羽。
“这是我年轻时偶然所得的残本武技，这是第一篇，只有三式。炼体一重就可修炼。肉体力量越强，越能发挥出它的威力，很适合你。”
白羽接过书籍，只见上面写着《拳碎乾坤》边上‘上篇’两个字不是很显眼。
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